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自制3款茶饮强体魄防便秘

时间:2019-05-15 06:10:39 来源:互联网 阅读:0次

冬季空气干燥,人们易上火,出现大便干燥、便秘等症状。怎样去火呢?可以在家自制中药茶饮,不但强体健身,还能防治便秘,可谓1举两得。下面赶快学学怎样自制中药茶饮吧!

4仁饮

杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克,研碎,煮10分钟后当茶饮。常服对1贯大便干结便秘者有效。

首乌当归饮

生首乌30克。全当归25克,沸水泡20分钟当茶饮。主治血亏便秘。

芝麻粥

黑芝麻30克,研碎,粳米100克,同煮粥,逐日1次。对身体衰弱、头晕耳鸣、大便干燥者有效。

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